工作场所欺凌遍及全球,不幸成为日常虐待对象时, 必须考虑职场可选用何种方法解决普世性问题。六大方法如何处理工作场所欺凌.

文档公牛行为

需要搜集证据 证明你在工作中面对的欺凌没有证据,你无法向HR提供证明记录你经历中的每一小细节 并记录日期和办公空间

并记下恶霸的名字 并记下他们所说的话或行为令你不舒服有些恶霸只在没有目击证人时攻击人万一你受欺压时 身边有别家 千万别让他们袖手旁观

Manfred Kets de Vries临床教授兼作者推荐向静默旁观者表示他们的冷漠是欺凌行为的一部分这样做可以说服他们帮助你办案向HR报告案件时,使用证人强调欺压行为如何危害职场环境

文档霸权对您的性能的影响

欺凌和骚扰的影响归结于你对它期间和后的感受因此,重要的是要记下欺凌对您的效应记下它如何影响你与办公人员的互动 以及你的表现记录欺凌对特定日期和泛泛性性能的影响

HR的工作是留意什么对公司最有利因此,有必要将投诉框架集中到组织工作能力上。讨论它对你的生产率和向公司提供最优服务的能力的破坏性影响

研究显示工作场所欺凌会影响目标情感智能-它负责组织效率、承诺、士气和健康。

完整描述事件有助于使你的案件看起来更真实反过来,这又能为您带来更有利的结果

善待工作外

工作每周占用大部份时间因此,如果你成为职场持续欺凌的目标, 你不得不处理 效果大部份你的日子工作外还有可能滑入你的生活

欺压会不利地影响你心理健康.每日处理欺凌工作时,你必须使花在工作上的时间为正数不工作时专心为自身做好事

工作上与一群恶霸打交道 往往将你与社会交互隔离开来 下班后别多花时间独处Eveseguin讨论一群恶霸最终可以使人们在工作中质疑目标对公司的信誉和价值这可能留下目标排挤 少选项出题

因此,你必须反制工作外组成一组非同事朋友花时间分享经验有时我们需要其他人指出一些问题 我们无法识别

对抗你临界强权

if your bruce是一个常备批评者 似乎发现你所有作品有故障问他们的想法 和他们会做什么不同 代替你或提供更好解释或点想的机会不高如果回答模糊或简单表示做得更好,请他们提供细节利用这个契机当着他人的面烤箱,只靠工作相关素材

if they're空白,这将令他们的批评显得弱小, 并会帮助他人识别你的工作以图避免自身难堪

研究你组织对霸权采取什么行动

翻查加入时发给你的政策手册,阅读贵公司关于工作场所骚扰的政策理解用于描述策略的语言,以便你能够想出如何把案例写进策略中

试探你的同事 之前是否发生过类似你的情况 并采取了什么行动解决了解组织轻视工作场所欺凌或骚扰最符合你的利益带强证据并讨论你的处境 与组织的政策相悖不准留空带漏洞您的案子将因此被驳回

找作业别处

离开职场只有在找不到任何其他方法 减少工作上受欺凌行为时才会被考虑可能有必要,如果你的霸权是你的老板 管理者或掌权者很难报告他们的行为,即使你这样做,也可能不采取重大行动。因此,如果你觉得无路可走,你应该考虑申请新工作处理霸权会损害你的心理健康, 重要的是你把它放在最优先位置上

行为科学家兼作者Pragya Agarwal说第一步克服职场欺凌效应 承认你没有错工作场所欺凌不应成为办公文化的一部分,并承认这是一个合法问题会帮助你决定如何处理。